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ダイエット日記
2008-05-06(火)
やせるための条件
私がやせるために心掛けている５つの条件は以下の通りです。
①やせるためには、食べ過ぎないこと。腹八分に肥満なし。
②やせるためには、ゆっくりよく噛んで食べる。
③やせるためには、運動して筋肉をつけ、基礎代謝を上げ、体脂肪の燃えやすい体を作る。
④やせるためには、ストレスをためない。我慢せず、楽に続けられるダイエットをする。
⑤やせるためには、体の産熱障害を取り除いて、体を温め「冷え」を防ぐ。
皆さんもぜひお試し下さい♪
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