ダイエット日記 2008-05-06(火) やせるための条件 私がやせるために心掛けている5つの条件は以下の通りです。 @やせるためには、食べ過ぎないこと。腹八分に肥満なし。 Aやせるためには、ゆっくりよく噛んで食べる。 Bやせるためには、運動して筋肉をつけ、基礎代謝を上げ、体脂肪の燃えやすい体を作る。 Cやせるためには、ストレスをためない。我慢せず、楽に続けられるダイエットをする。 Dやせるためには、体の産熱障害を取り除いて、体を温め「冷え」を防ぐ。 皆さんもぜひお試し下さい♪ [*最近][過去#] [戻る] |