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減量計画 目標ゎ ズバリ☆４５㌔
2008-03-15(土)
水500㍉持参してみた。

――朝―――――――――

☆(ちょっと高級そぅな)
食パン
☆(何時もの様に)ｺｰﾋｰ


――昼―――――――――

☆水
★大人のﾄｯﾎﾟ
★ﾊﾞｩﾑｸｰﾍﾝ
★ぉ菓子(ﾁｰｽﾞｹｰｷ)


――間食――――――――

★ｴﾋﾞ恋し(店長の煎餅)
★ﾐﾆｯﾂﾒｨﾄﾞ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
★歌舞伎揚げ
★ぁげたこ焼き(ﾛｰｿﾝ)


――夜―――――――――

★ﾃﾘﾀﾏ(ﾏｯｸ)
★ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ ｷｬﾗﾒﾙxｫﾚｫ


○●運動○●○●○●○●
☆ﾊﾞｨﾄ
(6時間立ちっぱ)
(4時間ぅろぅろ)

○●○●○●○●○●○●
体重‥今日ゎ
見たくナィから
測りませぇん

睡眠６時間。
↑７時間～半が
ベストらしぃ!!!

糖尿病予防にも
[*最近][過去#]
だヶド‥。 今日もこんだけいっぱぃ食べたぁｯ
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