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2008-10-30(木)
痩せにくい
まずは代謝アップを意識しましょう

代謝が悪いと
冷えや むくみ、寝つきが悪い、浅い。などなど

代謝を良くする事によって 痩せやすい体を作る事ができるんですって

代謝を良くするポイントは 色々あるので 実行しやすいものから始めて行くとイイかもです

毎日一つ書いていきますね
今日のポイントは
肉を上手にとる事です。
痩せるために控えがちになる【肉類】ですが 脂質の少ない部分をとる事で 体温も上昇して 血液の流れも良くしてくれるので エネルギーを燃やす力が
アップするんですって

明日は お風呂ポイントです
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