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食事記録
2009-07-19(日)
69.0㎏
朝
ｺｰﾝｽﾅｯｸ半分…約100
ｶﾌｪｵﾚ…約50
ﾎｯﾄｹｰｷ小１枚…約200

昼
ご飯半分…約100
ｶﾚｰ1/10…約30
鮭ﾊﾞﾀｰ焼半分…約50
卵焼き１切れ…約20
ｳｨﾝﾅｰ2個…約60

間食
ｽﾙﾒ…約180
ﾁｮｺｸﾘｽﾌﾟ少し…約30

夜
チヂミ一枚…約250


計…約1070
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