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食事記録
2009-07-20(月)
69.2㎏
朝
ﾄｰｽﾄ2枚（10枚切り）…250
ｶﾌｪｵﾚ（ｶﾛﾘｰﾊｰﾌ）…33

昼
焼きそば半分（肉ぬき）…200

夜
ｷｭｰﾘ1/2…5
ﾚﾀｽ少し…5
えのきﾊﾞﾀｰ炒め…100

間食
ﾁｮｺｸﾘｽﾋﾟｰ少し…30


計…約623
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