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食事記録
2009-07-10(金)
71.0㎏
朝
ｼｰﾁｷﾝおにぎり…180
ﾉﾝｼｭｶﾞｰｶﾌｪｵﾚ180㏄…30

昼
なし

間食
焼き貝ひも…130
ﾜﾝﾀﾞ0Max…17
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
ｽﾙﾒ…90

夜
ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ３枚…160
ﾊﾑﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ…200
ｷｭｳﾘとｻｻﾐのｻﾗﾀﾞ…80


計…約1000
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