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ｵｽｽﾒDIET法
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
３食のうち１〜２食をﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸにする。夕食を置き換えると効果大。間食は控え、通常食はﾊﾞﾗﾝｽの良いものにする。
短期で効果を得られる。"がまんする"意識が高く、少々根性が必要。急にやめるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの危険性も高い。ﾌﾟﾛﾃｲﾝの値段も高め。でもちゃんとやれば確実にどんどん痩せれるので、普通体系を目標にする人よりもﾓﾃﾞﾙ体系に痩せたい人にｵｽｽﾒ。水はいっぱい飲むこと。
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