[携帯モード] [URL送信]
減量計画 目標ゎ ズバリ☆４５㌔
2008-03-08(土)
昨日ょり＋１㌔
朝

☆食パン
☆ﾖｰｸﾞﾙﾄ
☆ｺｰﾋｰ
★ﾁｮｺﾚｰﾄ
★飴(ﾊﾞﾀｰｽｶｯﾁ
２本


ﾊﾞｨﾄ前
１本


昼

☆ぉにぎり特大ｻｲｽﾞ
　(↑父上の力作)
☆抹茶ｵ･ﾚ
★貰ったぉ菓子
　‥いっぱぃ


間食

★ｽﾅｯｸ菓子‥丸々１袋
☆ｺｺｱ
☆ｶﾌｪｷｬﾗﾒﾘｾﾞ
★ﾁｮｺﾚｰﾄ
★玄米ﾎﾟﾝ
┌昔の『にんじん』┐
└　みたぃな奴。 ┘
３本


夜

☆米
☆たまねぎの味噌汁
☆麻婆豆腐
…いっぱぃ
★飴(ﾊﾞﾀｰｽｶｯﾁ
…かなり大量に。
★ﾁｮｺﾚｰﾄ
★ｷｬﾗﾒﾙ

３本



―運動―――――――――
☆腹筋(１０回)
↑今からゃる(ﾜﾗｯ
☆ﾊﾞｨﾄ
立ちっぱ５時間
↑ほぼ動ぃてナィ。

――――――――――――
以上。

眼をを何処かで無くした‥
ショック大大大大っっ
[*最近][過去#]
だヶド‥。 今日もこんだけいっぱぃ食べたぁｯ
[戻る]
無料HPエムペ！