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減量計画 目標ゎ ズバリ☆４５㌔
2008-05-30(金)
久々に‥

―朝―

☆ｺｰﾋｰ
☆ﾄｰｽﾄ



―昼―

☆吉牛(大盛)



―間食―

★ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ
3杯
★ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ
4個


―夕食―

☆米
☆ベーコン7枚
☆ほうれん草･卵炒め
☆ぉ弁当用冷凍食品
(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･南瓜の胡麻揚げ)
―ﾀﾊﾞｺ―

いっぱぃ‥


――――――――――――
TVでﾀﾞｲｴｯﾄのゃつ
見ましたッ

カロリーまで
計算出来る様になれれば‥まずゎ食事ﾒﾓを取るのが
大事らしぃﾃﾞｽね

[*最近][過去#]
だヶド‥。 今日もこんだけいっぱぃ食べたぁｯ
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