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減量計画 目標ゎ ズバリ☆４５㌔
2008-03-24(月)
夜飯抜き‥。


少量でもﾊﾞﾗﾝｽ良く３食
がﾍﾞｽﾄな筈なのに。


――朝ゎ――――――――

☆ﾄｰｽﾄ
☆ｺｰﾋｰ
★ぉはぎ
☆ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)


――昼ゎ――――――――

☆ぉはぎ(ｺﾞﾏ)
☆ｶｯﾌﾞﾗｰﾒﾝ(ﾐｿ)
☆ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｲﾁｺﾞ)



――間食――――――――

★人形焼き
(↑いっぱぃ)
★紅茶花伝(２缶)


――――――――――――

運動ゎ
ﾊﾞｨﾄだけ。


だヶド
今日ゎ疲れた。
[*最近][過去#]
だヶド‥。 今日もこんだけいっぱぃ食べたぁｯ
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