水太り
実は約７割の女性の方は、この「水太り」による足太りで悩んでいると言われています
女性はどうしても男性に比べて筋肉が少ないので、リンパの流れが悪くなりやすく、むくみやすいのが原因です
特に運動をしたり、長時間歩いたりしなくても、足がだるくなったりします
自分の足が「水太り」しているかどうかの判断方法としては、太ももをちょっと押してみます。
押した箇所が、白くなって元に戻りにくい状態ですと、それは水太りのサインです
また、朝に起きた時点で足がむくんだままの状態だとしたら、それも水太りです。
足の「水太り」の解消法としては、原因となっている血行不良やリンパの流れの不良を正してあげます。
筋肉に沿ってリンパマッサージ（特に膝の内側）をしてあげましょう。
また、マッサージの他にも適度な運動での刺激も大切ですから、ウォーキングなどをして歩くようにしましょう。
筋肉を使わないでいると血行不良になりやすいですので、なるべく歩いて脚を使うようにするとよいでしょう
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