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オススメDIET法
ゼリーダイエット
夕食をゼリーだけにする。ゼリーは甘さひかえめなものにする。短期で痩せるが、栄養が不足しやすいのでリバウンドもしやすい。仕事が夜遅くに終わる人にはオススメ。昼は栄養バランスを考えた高タンパクなものを食べよう。
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