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食物GIリスト
乳製品
生クリーム 39
練乳(加糖) 82
スキムミルク 30
クリームチーズ 33
プレーンヨーグルト 25
ドリンクヨーグルト 33
アイスクリーム 65
バター 30
マーガリン 31
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