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diary
2019-06-05(水)
筋肉を手に入れるために
らくてんセールに乗じてついに腹筋ベルトにも手を出しました…
めっちゃ良いタイミング！
筋トレでお尻も上がってきて、筋肉つくのが段々楽しくなってきたところでした

しかも2000円！
お金はあんまり使いたくないですからね。
なるべく安く安く！
でも使える手段はどんなものでもどんどん使いたい。
けどそれも、ちゃんと正しい使い方をしなければ無駄になるので、下調べもしっかりして。

今のところ
１日の摂取カロリー制限
１日１回の大人のカロリミット
他の食事の時には普通のカロリミット
朝晩のプロテイン
筋トレ

後はウォーキングを追加したいところですね〜
１日１万歩は歩いているけど、子供と歩いている時の歩数は運動とは呼べないですからね…😅
腕も振ってないし、歩くのもゆっくりですし…

体重自体も気にはなりますが、先に筋肉をつけて基礎消費カロリーをupさせてからのほうが後からでも体重は落ちるでしょうし、皮がびろびろーんということもないかなと。

私の理想のみつただは筋肉美ですからね！
にょたみつでもそれは変わりません！
胸筋と背筋もしっかり欲しいところです。
頑張ります！！
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