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簡単クッキング ヘルシー＆節約
2008-03-13(木)
おから･で食費も体もダイエット
かなり地味ですが、｢おから｣マイブーム

一袋１００円しないし、栄養、食物繊維たっぷり。
挽き肉とおから、1対1で、ハンバーグ、同じ分量で、コロッケ、醤油と酒、砂糖、みりんで、パラパラになるまで炒める、そぼろふりかけ
ほとんど、｢おから｣が入ってるなんて、わからない位、なのに、ボリュームもアップで、家計に優しいの

カロリーほとんどオフだから、無理なくダイエットにもなるよ

今度は｢おから｣ケーキに挑戦します！

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