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野球食事療法
決め手はカルシウム
By 084
健康維持に欠かせないのがカルシウム 日頃から不足にならないように心がけ、野球に耐えられる 身体を作ろう。

カルシウムの働き！

自分たちの体でカルシウムがしめる割合は体重のわずか二％前後そのうち98％が骨 1％が歯、残りの1％が血液や筋肉、神経細胞にあります。
体を強くしたければカルシウムをたくさん摂ることです。


骨髄で元気な血を作ってます


なんと骨の役目に造血があります。骨髄の中心部では体を一巡して役目を果たした疲れた血 壊れた血 古い血を新鮮な血にする働きがあります。

ジムでよく話すように
カルシウムが不足すると 骨折をまねき、身体中に酸素や栄養素を運搬する働きが低下します。

怪我を早く治してグランドに立ちたければ、まず(-_-;)血液を元気にすることを考えなさい。

カルシウムは強い筋肉を作ってます！

カルシウムは筋肉の収縮や弛緩に深く関わっているミネラルです。君たちの動作がスムーズに動くのもカルシウムが足りているおかげなのです。
神経細胞のスムーズな情報伝達作用もカルシウムが関わっている。こうした仕組みが円滑にまわらなくなると
精神的なストレス障害が起こる原因となります…

イライラしてきたら？御用心。


監督がカルシウム不足なのかも？

身体の硬い君たちは明らかにカルシウム不足ですから〜
あっ 吸収を高めるためにビタミンＤを一緒に食べてください。
P905iTV
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