野球食事療法 決め手はカルシウム By 084 健康維持に欠かせないのがカルシウム 日頃から不足にならないように心がけ、野球に耐えられる 身体を作ろう。 カルシウムの働き! 自分たちの体でカルシウムがしめる割合は体重のわずか二%前後そのうち98%が骨 1%が歯、残りの1%が血液や筋肉、神経細胞にあります。 体を強くしたければカルシウムをたくさん摂ることです。 骨髄で元気な血を作ってます なんと骨の役目に造血があります。骨髄の中心部では体を一巡して役目を果たした疲れた血 壊れた血 古い血を新鮮な血にする働きがあります。 ジムでよく話すように カルシウムが不足すると 骨折をまねき、身体中に酸素や栄養素を運搬する働きが低下します。 怪我を早く治してグランドに立ちたければ、まず(-_-;)血液を元気にすることを考えなさい。 カルシウムは強い筋肉を作ってます! カルシウムは筋肉の収縮や弛緩に深く関わっているミネラルです。君たちの動作がスムーズに動くのもカルシウムが足りているおかげなのです。 神経細胞のスムーズな情報伝達作用もカルシウムが関わっている。こうした仕組みが円滑にまわらなくなると 精神的なストレス障害が起こる原因となります… イライラしてきたら?御用心。 監督がカルシウム不足なのかも? 身体の硬い君たちは明らかにカルシウム不足ですから〜 あっ 吸収を高めるためにビタミンDを一緒に食べてください。 P905iTV [編集] [1-10表示] [新規トピ] [戻る] |