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MAX150`を出す練習 間違ったトレーニング By 大橋 ピッチング動作での間違った投球フォームの受け入れやトレーニングが、肩や肘のケガの原因になるケースが多い。 筋肉バランスはかなり重要になる、バランスを崩すとスピードやコントロール不足につながるため、今までのトレーニングは見直す必要がある。 「チェックポイント」 1 トレーニングのわりには体力のアップがない 2 体の硬さが目立つ 3 ケガが多い 4 気力や自信がでない 「見直し点」 1 トレーニングの量や質を少なくして体力の回復を待つ 2 動作を改善する 3 目標を再確認してモベーションを上げる 4 コンディショニングをチェックする  pc[編集]  [1-10表示]
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