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この先にある楽しい事を考えると元気になりますよね。
そこで、今からあなたにちょっと未来を想像してもらいます。

1 まずはあなたのワクワクする目標を一つ選択して下さい。
遊びでも仕事でも。
そして、この新しい目標を達成出来たら、自分はどのように見えるだろうと自問してみて下さい。

2 次にその目標を達成している自分を思い描いて下さい。
映像として。
視覚的に。
目は右上に向けましょう。

3 その想像をしている時に、過去の成功体験や嬉しかった体験も思い出してみましょう。

4 思い出せたら、主観的に(イメージに入って)、想像した事を行っているあなたを感じて下さい。
何が見えますか?
体の感覚は?
なりきって下さい。

5 この時の体の感覚をしっかり感じましょう。
目は右下にすると感覚を感じとりやすくなります。

....感じとれましたか?
なんとなくでOKです。
少し、未来の目標達成が近づいたような気持ちになれます。
何回かやってみて下さいね。
ワクワクして、元気が出てきますよ^^


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