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ｵｽｽﾒDIET法
ｾﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ
夕食をｾﾞﾘｰだけにする。ｾﾞﾘｰは甘さひかえめなものにする。短期で痩せるが、栄養が不足しやすいのでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもしやすい。仕事が夜遅くに終わる人にはｵｽｽﾒ。昼は栄養ﾊﾞﾗﾝｽを考えた高ﾀﾝﾊﾟｸなものを食べよう。
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