頭皮の臭いを防止するには
食生活が乱れていると、皮脂が過剰に分泌されたり頭皮が乾燥したりする
揚げ物や脂肪分の多い食事（トンカツや唐揚げや天ぷら等）が多いという方や、食後のデザートにケーキやクリームの多いものを頻繁に摂っているとか、食べる時間がいつも違うという方は食生活が乱れている状態に
いつもコンビニの弁当で食事を済ませてしまうという方も危険
頭皮のにおいの元となる
【頭皮のにおいを改善する食生活】
「三色いつも同じ時間に食べる」
「バランスの良い献立を意識して食事をする」
「野菜や果物を積極的にとる」
この3つを意識しているだけで食生活による頭皮のダメージを抑えることができる
特に野菜や果物を摂取するようにすると、
ビタミンやミネラルを多く摂ることができますので、頭皮のにおいを改善することはもちろん、頭皮や毛髪にも十分に栄養が行き渡り健康な髪が育つようになる
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