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減量計画 目標ゎ ズバリ☆４５㌔
2008-07-03(木)
山根ｸﾝ??

7:00頃 早飯?
ご飯
焼き鮭
温泉卵
若芽の味噌汁
ゴボウの煮物


9:00頃 朝飯
ﾁｮｺﾄｰｽﾄ
ﾒﾛﾝｸﾘｰﾑinﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ｺｰﾋｰ


昼
ﾀﾏｺﾞ＆ｳｲﾝﾅｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ
三ッ橋


間食
ｷｽﾐﾝﾄ4ｹ
しろくまｱｲｽ
ｱｲｽｺｰﾋｰ
ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ3ｺ


夜
ﾐｰﾄﾊﾟｽﾀ
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だヶド‥。 今日もこんだけいっぱぃ食べたぁｯ
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