ヨーグルトワインダイエットって知ってる？赤ワインはアントシアニンが効果的に摂取できます。
アントシアニンって、赤ワインの色の素になるポリフェノールと呼ばれる色素の一種です。抗酸化作用があるのです。
私たちの体って呼吸により酸素をとり入れてるけど、その一部が体内で活性酸素っていう毒物に変化するの。
活性酸素が体内の脂肪と結びつけば、さらに過酸化脂質という強い毒物になって、体を酸化させてしまいます。
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ところが、アントシアニンは活性酸素を除去してくれ、脂肪の酸化を防ぐために動脈硬化やお肌の老化の予防に効果的なんです。
ヨーグルトとワインを一緒に摂取すれば、過酸化脂質を分解してくれるヨーグルトのビタミンとアントシアニンを一緒に取ることができ、より強い力であらゆる病気から身を守り、血圧を下げ、冷え症にも効果的なんですよ。
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