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腹が減る
体重も減る

最近はいろんなダイエットのサプリメントがありますね
そんなので痩せても意味はないと思うのでサプリメントは飲みません
サプリメント飲むのやめたらまた元通りじゃ意味はないし
と言う訳で取り合えず

野菜を少し食べる
後は我慢

その後少ない食事に慣れたら運動

贅肉さえ落とせば腹筋は割れてるはず
あとは大胸筋をつける

取り合えず目標は８月までに－１０キロ

最終目標は４５キロまで落とします
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産後ダイエット

ホットヨガ

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