ミノルブログです
指ヨガについて投稿
指ヨガがどこでもできる健康法として認知されてきています。ヨガは特定の場所を用意しなければできないため実践することがなかなかできない方も多いですが指ヨガは場所を選ばずにできるため人気となっています。その人気の秘密をのぞいてみましょう。
では指ヨガのやりかたにはどんなものがあるのでしょうか。お風呂に入りながらするのもいいでしょう。お風呂の中では体が温まり血行もいいので軽く片方の指を左右に回す運動がいいです。これを親指から小指まで順序よく行っていきます。そうすると刺激によって気持ちがよくなってきます。
そんな指ヨガですが体の不調を改善する効果もあるのです。指には人間の臓器と繋がりを持つつぼが集中しています。特に指先にはたくさんあります。そんな指先に刺激を与えると臓器の活動が活発になり脂肪がつきにくい体になるのです。
こうしてまとめてみると指ヨガには体調の改善や効果が持てることが分かってきています。主な効果に頭痛の軽減、肩こりの緩和が挙げられます。これらの症状に効果があることが人気の要因になっているのでしょう。普段の運動不足やストレス解消にいかがですか。
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