・ダイエットに失敗する人の多くはダイエットスパイラルに陥ってしまっています。
〜ダイエットスパイラルとは〜
ダイエットを決意!
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流行のダイエットに飛びつく
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最初は楽しいから成功するかも♪と思う
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いつのまにかやらなくなっている
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体重も変化なし
この流れを繰り返すのがダイエットスパイラルです。
あなたにもこんな経験はありませんか?
・せっかくダイエットを頑張っても成果がなかなか出ない…そうなってくると次第に諦めモードになってしまい、ダイエットは苦しいものだと思ってしまいます。
〜失敗型のダイエットのイメージ〜
□甘いものなんて食べたらいけない!
□運動をたくさんしてカロリー消費しないと!
□ダイエットはお金も時間もかかるもの
□そもそも遺伝だからやせるなんて無理
しかし、これは大きな間違いなんです。
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どんなに食べてもやせるダイエットもあるんです。