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話題の失敗しないﾀﾞｲｴｯﾄ
もう失敗はいや！簡単で失敗しないﾀﾞｲｴｯﾄを☆

●食生活を見直そう

一日三度のﾊﾞﾗﾝｽの良い食事は､ﾀﾞｲｴｯﾄの第一歩です｡偏食や好き嫌いはやめて､できるだけ多くの種類の食品を幅広く摂取すること､決まった食事の時間を守ること､十分よく噛んで食べることは､ﾀﾞｲｴｯﾄのためだけでなく健康のためにも重要なﾎﾟｲﾝﾄとなる事柄でしょう｡また､いつも同じものばかり食べているというようなことにならないように､季節感を取り入れた楽しく変化のある食卓を心掛けることも大切です｡どんなに好きな食べものでも､毎日同じものばかり食べないようにすることも大事でしょう｡ﾀﾞｲｴｯﾄをきっかけに､健康的な食生活を心から楽しめるようになれば､一石二鳥といえるかもしれません｡