手で顔をはさみ、
耳の前からゆっくり
首筋まで
持っていきます。
真下に手を降ろす感じ。
決して内側に入らぬように。
２〜３回繰り返します。
この動作で、
顔のリンパの流れや、
代謝を良くしてから、
始めます。
顔の「リンパ液」は、
頭頂部から
首に向かって
（上から下へ）
流れているので、
自然な流れに沿って
手を動かすことで、
流れを良くします。
「上から下へ」と
動かすことに対して、
最初は
「リフトアップの
逆じゃないの！？
余計下に
たるんじゃうのでは」
と思うかも知れませんが、
流れに
逆らわないことにより、
かえって
引き締め効果が
現れるようです。
田中さんも
「上へ上へには
限度がある」
とおっしゃってます。
確かに、
頭のてっぺんより上には
進めないですよね。
やみくもに
「上へひきあげる」
というよりも、
血行をよくして
代謝をあげ、
老廃物をすみやかに
排出してひきしめる。
そうすることにより
たるみをなくして、
若返った印象の
顔を作り上げていく。
という考え方。
手足の「リンパマッサージ」も、
リンパの流れに沿って行うもの。
コツとしては、
「とにかくまっすぐ
下へ降ろすこと。」
こめかみの下→
→耳の前→
→首すじ→
→鎖骨
という感じ。
ついつい
あごの方向へ
持って行って
しまいがちに
なりますが、
そこはこらえて。
また、
首すじで
手を止めずに、
鎖骨まで
しっかりと
降ろすように
しましょう。
かなり
広範囲に
クリームが
伸びるので、
えりあきの大きな
部屋着などで
行うのがベスト。
チューブトップや
キャミソールは
うってつかなぁ。
各パーツに対する
動作は基本的に
１セット３回ですが、
気になる所は重点的に
行ってもよいでしょう。
[ｸﾞﾙｰﾌﾟ][ﾅﾋﾞ]
無料HPエムペ！
携帯モード]
[
URL送信]
