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代表的な坑酸化物質には…

コエンザイムQ10
αリポ酸(チオクト酸)
ポリフェノール
ビタミンE

などが挙げられます。

中でもコエンザイム、αリポ酸には強い坑酸化作用があり、美肌には欠かせない成分といえます。

コエンザイムQ10を多く含む食物:レバー、モツ、牛肉、カツオなど。

αリポ酸を多く含む食物:じゃがいも、ほうれん草、ブロッコリー、レバーなど。

サプリメントを使って補うのも効果的です


あきゅろす。
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