【必殺！むくみ解消法！】
人間は起きている間、
重力によって体の中の水分が下へ下へ移動しています。
夜になると足がむくんでくるのは
そういうわけですが、
そのあと、横になってねると、
下のほうにいっていた水分が、
頭のほうに戻ってくるわけです。
朝起きて顔がむくんでいるのは
そういう理由です。
これを予防するには、
寝る前に顔や頭を
マッサージするのがいいです。
まずは首の耳の下、
リンパのあたりをマッサージしてみましょう。
そこからアゴへいって、
ほっぺた、
おでこと、
上の方に移動しながら
マッサージします。
つまんでひっぱるを繰り返すのもいいです。
最後は頭をマッサージ。
あんまり実感できないかもしれませんが、
目を使う仕事をしてる人は、
頭がこってかたまってることがあるんです。
これをやっておくことで、
顔全体の血行が良くなって、
夜水分が移動してきても、
そこで停滞してむくむということが少なくなるはずです。
明日は絶対むくみたくない！
なんていう場合は、
ぜひ試してみてくださいね。
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