【むくみとリンパの関係】
リンパマッサージは大変重要です。
文字通りリンパをマッサージするわけですが、
このリンパマッサージがダイエット、
特に下半身のダイエットにとても効果的なんです。
というのも、リンパマッサージは、
むくみの解消にとても効果があるからです。
むくみは、リンパの流れが悪くなって、
老廃物や余分な水分がうまく流れていかずに、
体内にとどまってしまうことから起こります。
むくみは特に女性に多く、
約７割の女性がむくみを抱えていると言われています。
足を締め付けるような靴を履いたり、
長時間デスクワークをしたりすると、
否が応でもリンパの流れが悪くなり、
むくみを引き起こしてしまうのです。
下半身がむくむと、足が太く見えます。
顔がむくむと、顔の印象から全体的に太って見えます。
むくみを解消することはこういった見た目を改善して、
すっきり見せるだけでなく、
代謝がアップしてカロリーを効率的に
燃やすことができるようになります。
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