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『食』は、心身を作り健康を維持するためにとても大切なことです

楽しく食べましょう

１日３食食べましょう

ご飯をしっかり

よく噛んで

砂糖の摂りすぎ注意

油脂の摂りすぎ注意

適度な運動を

十分な睡眠を

ストレスをためないように


今日の食事が未来の心と体を作ります！

自分が食べたものが自分の心や体を作っています

命ある食べ物をいただけることに感謝し、旬のもの(＝季節に合ったもの)を、そして地産地消(＝その土地でできたものを、その土地の人が食べること)を心がけ、心も体も健康に暮らしましょう

日本人には「日本型食生活」

バランスのよい食生活を

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あきゅろす。
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