リンパマッサージは
美顔やダイエット効果などに加え、
老廃物を排出するので
肩こりや冷え症などの
体質改善にも効果があります( ´ｰ`)
またアロマオイルなどを使うと
リラックスでき心身共に
効果が期待できます♪ヽ(*´∀`)ﾉ
リンパマッサージを家で行う際
必ずクリームやオイルを使って
行って下さいね(*≧ω･)b
何もつけないでやると
滑りが悪いため肌をひっ張って
痛める原因になります(*′□`*;)
お風呂やお風呂上がりなど
体が温まっている状態の時に行うと
より効果が得られます!!
特に老廃物がたまりやすいのが
首筋〜鎖骨のリンパ。
リンパ液が心臓へと流れる最後の場所のため
鎖骨リンパは1番重要な箇所です！
鎖骨リンパのマッサージのやり方は、鎖骨のくぼみの上を
やさしく内側から外側へ流すだけ。
できれば全身のリンパマッサージを行ってから
最後に鎖骨を流す方が効果は高いですヾ(*'ｰ')o
では少しだけやり方紹介します☆
顔
マッサージは、顔を右側と左側の半分に分けて実施します
１．顎の部分から耳の下まで
(かっさプレートを使用されている方はゴミをかき出す様なイメージでプレートを滑らせて行って下さい)
２．鼻の際から頬のお肉を持ち上げるようなイメージでこめかみまで
３．目の下からホホ骨にそってこめかみまで
４．おでこからこめかみまで
６．最後はこめかみに集めた老廃物を押し流すイメージで、こめかみ→耳の前→耳の後ろ(窪んでる部分)→鎖骨まで流す
これを反対側も同様にやります
身体は説明が難しいのでお店に来店頂いた時にアドバイスさせて頂きますね
写真は現在愛用中のマッサージ用化粧品☆
写真1 定番のマッサージクリーム
写真2 保湿効果の高いボディバター
写真3 お風呂で使うマッサージソルト
これ以外にもオーガニックオイルやヒートジェルなど気分によって使い分けてます(*`･∀･)ﾉ))
みなさんも自分の好きな香りや目的に応じて自分に合うものを探してみるのも楽しいですよ☆
それがマッサージを継続できる秘訣だったりもします(●^ｰ^)ﾉ*
美と健康の為に…
みんなで頑張りましょう(*´ -`)(´- `*)
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