私の身体っていつの間に こんな歪んだんだろ…(*´□`)ァ゙ー 人の身体ばかり触ってきて 自分の身体のことは全く知らなかった (ρω・`).。o○ マッサージと半身浴は毎日してますが! でも… それだけでは、 どうにもならないのが 、 姿勢 …… 昨日のピラティスでかなり自分の姿勢の悪さを痛感致しました m(_ _)m 私の場合、 右の骨盤が弱くてすぐ落ちる 左肩が下がってる この2つが大きな課題です(Pn`q)。 家で何回も90度に曲げるポーズ やってはみたけど… やっぱできない(-ε-)↓ 足が腰で支えれない… というより背筋が使えてない…? ちょっと姿勢改善にむけてピラティス頑張ります!! 永田先生&理学療法士の先生に感謝です(o>ω ありがとうございました (*´ -`)(´- `*) そして今日全身筋肉痛です (´・ω・`)ノ笑 別に激しい運動してないのに… ピラティス恐るべし((((;゚Д゚))))))) BLOG TOP [グループ][ナビ] [HPリング] [管理] |