私の身体っていつの間に
こんな歪んだんだろ…(*´□`)ｧﾞｰ
人の身体ばかり触ってきて
自分の身体のことは全く知らなかった (ρω･`).｡o○
マッサージと半身浴は毎日してますが!
でも…
それだけでは、
どうにもならないのが 、
姿勢
……
昨日のピラティスでかなり自分の姿勢の悪さを痛感致しました m(_ _)m
私の場合、
右の骨盤が弱くてすぐ落ちる
左肩が下がってる
この２つが大きな課題です(Pn`q)。
家で何回も90度に曲げるポーズ
やってはみたけど…
やっぱできない(-ε-)↓
足が腰で支えれない…
というより背筋が使えてない…？
ちょっと姿勢改善にむけてピラティス頑張ります！！
永田先生&理学療法士の先生に感謝です(o>ω
ありがとうございました (*´ -`)(´- `*)
そして今日全身筋肉痛です (´･ω･`)ﾉ笑
別に激しい運動してないのに…
ピラティス恐るべし((((；ﾟДﾟ)))))))
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