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いま話題のジンジャラー
ジンジャラーとは,生姜が大好きで何にでも生姜を入れる人のことらしいです!!

実は私もその一人

飲み物,食べ物,お風呂何から何まで生姜入れます
なので今日は話題の生姜について書きますね

効果
免疫力UP
代謝UP
冷え症改善
ダイエット
などなどたくさん

生姜の取り方
私は基本ルイボスティーにチューブ生姜を入れて飲んでます
なのでチューブ生姜は週1で買ってます

料理によく使うのはコレ


生姜糖と黒糖しょうがパウダー
お砂糖がわりにも

特に年中冷え症の方には乾燥生姜がオススメです

乾燥生姜(生姜パウダー)がなければチューブやすりおろした生姜を炒って乾燥させたものでもいいそうです!

生の生姜は身体の末端から温めるのに対し,乾燥生姜は身体の中から全体的に温める効果があるようです

寝る前に飲むのはコレ

しょうが湯とジンジャーティー
ない時は黒糖しょうがパウダーをお湯で溶いて飲みますがポカポカに暖まってぐっすり寝れますよ

そして最近ハマってるのが…

ジンジャラー ホットスクラブ

これ凄い!今まで色んなホットジェル試したケドあまり実感できず
これは濡れた状態でも使用できるし何よりマッサージしてそのまま入浴
活気的〜
すぐにポカポカしてきます
半身浴したら汗だらだらでした
スクラブ効果で肌もすべすべで一石二鳥〜

ただ生姜の匂いだめな人は苦手かも…

色々紹介しましたがやっぱり毎日継続することが体質改善やダイエットのカギとなるのでできることから始めて下さい

私は普段の料理や飲み物にチューブ生姜を入れるのが一番手っ取り早いと思います

どちらにしても生姜には体温を上げ代謝をUPしてくれる素敵なパワーがあるので気になる方は是非お試し下さい































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