今日は半身浴についてです
私自身もう1年以上続けてますが,
半身浴はお金をかけずに手軽にできて
健康な体を作る最高の美容法だと思います
効果
血液循環促進
ﾀﾞｲｴｯﾄ
美肌
冷え症改善
ｺﾘ解消
ﾘﾗｯｸｽetc…
正しい半身浴
みぞおちから下だけつかる
時間の目安は20〜30分
お湯は38度前後で
熱いお湯は×
寒い時は肩に乾いたﾀｵﾙをかけるといいです
体のしんより温まるので10分もすればﾎﾟｶﾎﾟｶになってきます
最近，ﾎﾞﾃﾞｨﾌｧﾝﾀｼﾞｰのﾎﾞﾃﾞｨｰｳｫｼｭに変えたのですが匂い･泡立ちとてもいいです
Franc francやﾋﾞﾚﾊﾞﾝに売ってます
入浴剤やバス用品を少しこだわるだけで，お風呂の時間がとても充実しますね
少し余裕のある方は半身浴＋体洗ってる時にﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞまでしてあげると完璧だと思います
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効果 
みぞおちから下だけつかる
