体脂肪は有酸素運動と食事制限でしか減少しないもの。
ということは、ダンベル運動や腹筋運動などの無酸素運動では、体脂肪は減らないのです。
無酸素運動では筋肉を鍛えることで、その部分の皮膚のたるみを緩和する効果はあるものの、皮膚の下の皮下脂肪は減りません。
つまり『部分痩せ』というのは理論的に不可能なのです。
そもそも有酸素運動においても、体脂肪は全身から少しずつ、多い（余裕のある）ところから燃焼されていきます。
特定の部位の脂肪だけを燃焼するようなことは無いんですね
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