ダイエットを続ける秘訣とは…
『痩せたい部分を意識すること』
どこを細くしたいのか、目標体重、目標のサイズはどれくらいなのか。
『こうなりたい』という痩せた自分を想像しましょう。それがモチベーションの継続につながります。
そして『ダイエット仲間を見付ける』
やはり一人でダイエットすると途中で投げ出したり、挫折しやすいものです。
同じ目的の人を周りに見つけましょう。
それによって、自分を比較したり対抗心を感じることが、ダイエットの成功につながっていくのです。
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