数あるダイエットの中でも、アミノ酸ダイエットは理論に基づき確実に効果のあるダイエットと言えます。
アミノ酸を摂取後、有酸素運動を行うというシンプルなダイエット法の基本にあるのは、『基礎代謝を増やす』ということです。
前項でも説明した通り、基礎代謝が増えるということは何もしないでいる時の消費エネルギーが増えるということです。
アミノ酸は血液中でリパーゼ等の脂肪燃焼酵素となり、さらに有酸素運動（脂肪が燃焼するには酸素が必要ですから）によって、エネルギーの燃焼効率を高めるというのが、アミノ酸ダイエットです。
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