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よく〇〇ダイエットというのを見掛けますが、それらは決してそれだけを食べればいいというものではありません。
あるひとつの食物に含まれている栄養素はごくわずかなもので、『それだけで』十分な栄養やエネルギーを得ることなど出来ません。
三大栄養素、『タンパク質』『炭水化物』『アミノ酸』をバランス良く摂取しなければ、ダイエットどころではなく健康を崩すことになりますよ
『〇〇だけ食べて痩せる』というのはとても不健康な痩せ方なのです。
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