通常モード]
[
URL送信]
|
運動不足だと太る？ 「この頃私太ったみたい」と言えば、大抵の人は「運動不足じゃないの？」と聞き返してきますよね？ 実際に年齢を重ねるごとに運動量は減っていくものですから、そう考えるのは自然なことですし、多くの人が運動不足を自覚しているようです 確かに運動不足の人が運動を始めると最初のうち体重は減っていきます しかし運動した分お腹がすくので食べる量が増えてしまい、結果的に元の体重に戻ったりします 実は、太る原因は運動不足ではありません 太る原因は「基礎代謝」にあります 基礎代謝とは、生きていく上で必要最低限のエネルギー量のことです その必要エネルギーは、年齢とともに少なくて済むようになっています 必要な量が減っていくのに食べる量が変わらなければ、年々カロリーオーバーになっていくことになります  [HPリング] [管理] |