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どうしたら便秘は改善できるの？

便秘は多くの女性が抱えるトラブルです。

女性の3〜4人に１人は悩んでいるといわれるほど、便秘は多くの女性が抱えるトラブルです。

野菜やヨーグルトをしっかり摂って便のモトを作ること。それから便を押し出すためには、体にある程度の筋肉も必要です。

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