停滞期のコツ
停滞期と聞くと、
なんだか嫌な顔をされる人が多いです。
でもそれは、停滞期を理解されていないからでしょう。
停滞期は、誰でも必ず来ます。
そして、それは体が痩せた身体に慣れ維持する機能なんですよ？
そして、身体が慣れればまた痩せられるんです!!
急激でも、ゆっくりでも停滞期の機能は同じです。
身体が痩せた状態を標準と認識させるのです。
ここで、注意もあります。
停滞期に入って、ダイエットを諦めると身体は飢餓状態を認識した状態なので、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを起こしやすくそして身体は飢餓に備えて脂肪を貯えやすくなるから同じようにダイエットしても効果を得られにくくなるので、注意しましょうね。
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