お茶より水
お茶に含まれているカテキンがダイエットに効果があるとか言われていますが、それでもなぜ水をススメるのかと言うと…
吸収されることを考えてのことです。
人間の体の60〜70％が水分で構成されているということは、体は水分を循環・交換することで体を維持してると考えるからです。
もちろん、絶対に水じゃなきゃ!!とかではありません（笑）。
お茶を好んで飲んでいる人には酷ですから！！
ですが、せっかく摂る水分をすこし考え直すきっかけになればと思います。
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