食べないﾀﾞｲｴｯﾄ
『食べないﾀﾞｲｴｯﾄ』の問題を知っておいて下さい！！
ここで言う食べないダイエットは、１食抜くことから絶食までを指しています。
食事の回数が少なかったりすると身体は飢餓状態に備えて、ｴﾈﾙｷﾞｰの確保つまり、脂肪を溜め込もうと働きます。
また、安易に食事を減らすという事は必要な栄養素も足りなくなるという事です。
栄養素の中には、身体のサイクルに必要なものや脂肪を燃焼させる効果のものなど様々なんです。
きちんとした知識がない状態で、『食べない』というのは、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを起こしたり太りやすい体質へと変わり栄養不足による体の不調など、全く身体にとって意味がないのです。
食事は、体のリズムを整える意味でもとても重要なのです。
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