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　ストレッチの注意点を説明します。最後まで読んで下さいね。
●万が一、ストレッチをしてて、体を痛めてしまっても、管理人は一切の責任をとらない事をご了承して下さい。
●顎関節症やその他、怪我等がある人は、完治するまでストレッチはしないで下さい。
●痛みがある場合は、無理にストレッチしないで下さい。
●数日や短い期間でストレッチしても、筋肉は急に柔らかくなりません。無理に伸ばすと、筋肉や骨などを痛めてしまう可能性があるため、はじめのほうは、軽めのストレッチをすることをオススメします。
●筋肉はあっという間に固まってしまいます。できることなら、毎日ストレッチをしてくださいね。
●三日坊主にならないように頑張りましょう！

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