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ﾂﾌﾞﾔｷ

2009-04-23(木)

ダイエットとわ

レコーディングダイエットいつの間にか
めんどくなってた

むしろ忘れてたあ

ワラ

付き合いとかで
食べに行っとると
痩せれませんなぁ

でも最近わ
食事制限わ止めて

体に良いもの
（サラダ.お魚）とか
食べるようにしてる

最近よくキャベツ食べる

便秘も解消されるし
キャベツわ野菜の中の
神やん

あとわ今までずっと
まともに米を食べてなかったあたしが
最近ちゃんと米を食べるようになりました

炭水化物で米が１番ダイエットにいいんだって

イメージ的にあかん気するけどね

新陳代謝がよくなって
燃焼系になれるし
消化がゆっくりやから
米わいいらしい

腹持ちもいいしね

朝昼晩の食事を
おにぎりにするってゆうダイエットがあるくらいだから
ちゃんとお米わ皆さん食べましょう

よく６時以降食べないダイエットってあるけど

夜９時まで
お豆腐なら夕飯に置き換えても平気だお(・∀・)

ストレスフリーなダイエットで
あたしも徐々に
体重減らしていく