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ダイエット豆知識 知識を豊富にして効果的なダイエットをしましょう★★  2011-07-01(金) ヨーグルトの食べるタイミングヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内の環境を整えるのは有名ですね。 では、ヨーグルトをいつ食べるのが効果的なのでしょうか？ ヨーグルトを朝食代わりに食べる方もいるかもしれませんが・・・実はその食べ方は効果的ではありません。 ヨーグルトに含まれるビフィズス菌は「酸」に弱いという性質があるので、朝の空腹時には胃の中の酸濃度が高く、腸までビフィズス菌が届きません。せっかくのヨーグルトなのに、腸の調子を整えるという効果がなくなってしまいます。 ヨーグルトは食後に食べることがオススメ！ 食後なら胃酸が薄められて、胃の中の酸濃度がいつもより低いので、ビフィズス菌が腸まで届いてくれます！ 毎日、新鮮な出来立てヨーグルトが食卓へ♪ヨーグルトより善玉菌が多いロシア産純正ケフィア〜... 留守でも安心！保冷もできる！【送料無料】カスピ海ヨーグルト専用メーカータイマー付・カスピラボ [最近][過去] [戻る] |